krema: jesu li stvarno pokriveni?

Vi znate da bi trebao nositi kremu za sunčanje svaki dan. No, kakva? Koliko dugo možete zadržati?

Saznajte odgovore na ova pitanja i druge istine o krema za sunčanje.

1. Što je veći SPF, bolja zaštita.

FALSE. To zvuči u redu – faktor zaštite od sunca od 100 treba biti dvostruko zaštitna kao SPF 50. No, to je samo nekoliko postotnih bodova učinkovitiji. SPF 15 ekranima 93% od sunčevih zraka i SPF 30 ekranima 97%. “Ali broj postaje irelevantno ako se ne primjeni dovoljno na prvom mjestu”, kaže Mona Gohara, MD, dermatolog u Danbury, Conn., Te docentica na dermatologije odjela na Sveučilištu Yale. Većina ljudi ne koriste dovoljno, studije pokazuju.

“Za bolju zaštitu primjenjuju 1 do 2 unce (veličine ping-pong loptice) krema za sunčanje na svom tijelu 30 minuta prije odlaska na otvorenom [tako da koža može apsorbirati u potpunosti] i svaka dva sata kako bi bilo izloženu kožu nakon toga” Gohara kaže.

Za lice, nanesite trunka veličine srebrnog dolara svaki dan, bez obzira na vremenske uvjete. Imajte na umu, također, da SPF odnosi se na zaštitu od UVB (gorućeg zrake), a ne samo UVA (starenjem zrake). Trebate kako bi zaštitio protiv oboje jer su i mogu dovesti do raka kože.

2. To je u redu koristiti prošlogodišnji bocu SPF.

PRAVI. Većina krema za sunčanje ima rok trajanja od oko dvije godine, kaže Jordana Gilman, MD, New York City dermatolog. Ako koristite zaštitu od sunca treba, međutim, da ne bi trebali imati bilo lijevo, jer je potrebno oko 1 do 2 unce krema za sunčanje za pokrivanje cijelog tijela. A 4-unca boca trebala trajati, najviše, četiri aplikacije.

3. Krema za sunčanje samo treba biti primijenjen na gole kože.

FALSE. Prosječna majica pruža SPF oko 7, napominje Gilman. Tamnije tkanine i strože isprepliće pružaju veću zaštitu, ali to je puno sigurnije primjenjivati ​​krema za sunčanje za cijelo tijelo prije nego što odjenuti. Ili još bolje, nositi odjeću od UV zaštitne tkanine. Oni su posebno tretirani s bezbojnim boje UV-upija, a većina ponuditi faktor zaštite od ultraljubičastog (UPF) od 50, koji blokira UVA i UVB.

Vi znate da bi trebao nositi kremu za sunčanje svaki dan. No, kakva? Koliko dugo možete zadržati?

Saznajte odgovore na ova pitanja i druge istine o krema za sunčanje.

1. Što je veći SPF, bolja zaštita.

FALSE. To zvuči u redu – faktor zaštite od sunca od 100 treba biti dvostruko zaštitna kao SPF 50. No, to je samo nekoliko postotnih bodova učinkovitiji. SPF 15 ekranima 93% od sunčevih zraka i SPF 30 ekranima 97%. “Ali broj postaje irelevantno ako se ne primjeni dovoljno na prvom mjestu”, kaže Mona Gohara, MD, dermatolog u Danbury, Conn., Te docentica na dermatologije odjela na Sveučilištu Yale. Većina ljudi ne koriste dovoljno, studije pokazuju.

“Za bolju zaštitu primjenjuju 1 do 2 unce (veličine ping-pong loptice) krema za sunčanje na svom tijelu 30 minuta prije odlaska na otvorenom [tako da koža može apsorbirati u potpunosti] i svaka dva sata kako bi bilo izloženu kožu nakon toga” Gohara kaže.

Za lice, nanesite trunka veličine srebrnog dolara svaki dan, bez obzira na vremenske uvjete. Imajte na umu, također, da SPF odnosi se na zaštitu od UVB (gorućeg zrake), a ne samo UVA (starenjem zrake). Trebate kako bi zaštitio protiv oboje jer su i mogu dovesti do raka kože.

2. To je u redu koristiti prošlogodišnji bocu SPF.

PRAVI. Većina krema za sunčanje ima rok trajanja od oko dvije godine, kaže Jordana Gilman, MD, New York City dermatolog. Ako koristite zaštitu od sunca treba, međutim, da ne bi trebali imati bilo lijevo, jer je potrebno oko 1 do 2 unce krema za sunčanje za pokrivanje cijelog tijela. A 4-unca boca trebala trajati, najviše, četiri aplikacije.

3. Krema za sunčanje samo treba biti primijenjen na gole kože.

FALSE. Prosječna majica pruža SPF oko 7, napominje Gilman. Tamnije tkanine i strože isprepliće pružaju veću zaštitu, ali to je puno sigurnije primjenjivati ​​krema za sunčanje za cijelo tijelo prije nego što odjenuti. Ili još bolje, nositi odjeću od UV zaštitne tkanine. Oni su posebno tretirani s bezbojnim boje UV-upija, a većina ponuditi faktor zaštite od ultraljubičastog (UPF) od 50, koji blokira UVA i UVB.

Ne žele ulagati u potpuno novu ljetnu garderobu? Spike svoj deterdžent s Napojna SPF proizvodu možete bacanje u svojim rublja.

4. Korištenje šminka sa SPF je baš kao i nošenje redovitu zaštitu od sunca na licu.

FALSE. Dakako, šminkanjem koja sadrži SPF je bolje nego to preskakanje zajedno, ali to nije tako djelotvoran kao i nošenje losion za lice sa zaštitnim ispod. Općenito, većina šminka pukotine na koži, čime UV zrake kroz.

“Za šminka osigurati zaštitu adekvatna ultraljubičasto, trebalo bi se primjenjivati ​​u jako debelom sloju, što većina žena ne radimo”, kaže Gilman.

Dakle, ako planirate Spackle na svoj temelj, glatka na sloj losiona sa zaštitnim prvi, a zatim primijeniti svoju šminku.

5. Zaštita od sunca može izazvati rak.

FALSE. Jedini način za zaštitu od sunca mogu biti opasni za vaše zdravlje ako se apsorbira u tijelu, što se ne događa, kaže Amy Wechsler, MD, dermatolog i autor uma-Beauty Veza: 9 dana da preokrenu stres starenje i otkriti više mladenački , lijepe kože. “UV zrake razgrađuju kemijske molekule u nekim kreme za sunčanje relativno brzo, mnogo prije nego što oni mogu prodrijeti u kožu.”

Ipak u pitanju? Upotrijebiti zaštitu od sunca s fizičkim blokiranje sastojke kao što su cink oksid i titan oksid, koji ostaju na površini kože, kao zaštitna barijera. Nemojte biti u iskušenju da koristite bebe ‘ili dječje kreme za sunčanje, koji ne mora nužno sadržavati tjelesne blokove.

Također, trebali biste u odjeljku “aktivne sastojke” na etiketi kako bi vidjeli što je boca sadrži. Čak je isti proizvod može varirati od godine do godine.

6. “Voda otporna na” krema za sunčanje ne treba ponoviti nakon kupanja.

FALSE. “Ne krema za sunčanje je uistinu vodootporan”, kaže Wechsler. FDA se slaže. Kreme za sunčanje mogu se nazivaju “vodootporan”, ali ne “vodootporan” i njihove oznake imaju za reći koliko dugo je otpornost na vodu traje.

Te bi trebao ponovno primijeniti zaštitu od sunca svaka dva sata, a svaki put kad bi se i iz vode ili vježbati.

7. Nošenje krema za sunčanje može dovesti do nedostatka vitamina D.

FALSE. Nema sumnje o tome: Morate vitamina D (koji vaše tijelo može učiniti kada je izložena suncu). Ali to ti ne daje ne-SPF sredinu.

“Još uvijek dobiti dovoljno sunca da bi puno vitamina D kroz zaštitu od sunca”, kaže Brett Coldiron, MD, dermatolog na Sveučilištu u Cincinnatiju.

To može biti teže napraviti vitamina D tijekom zime ili kada si stariji. No, još uvijek možete dobiti vitamin D iz obogaćene hrane ili dodataka. Institute of Medicine preporučuje da većina odraslih dobiti 600 IUS vitamina D dnevno. Neki ljudi svibanj potrebno više, pa provjerite s svojim liječnikom.

8. Zaštita od sunca s antioksidansi pruža bolju zaštitu od UVA / UVB.

PRAVI. Iako oni nisu aktivni za zaštitu od sunca sastojci, antioksidansi su veliki SPF dodataka. Zaštita od sunca sama ne blokira sve štetne zrake iz sunca – čak i SPF 50 blokira samo 98% od UV zraka. “Antioksidansi su dobar način da uhvati UV zračenje koje ‘ušulja’ prošlosti za zaštitu od sunca”, kaže Gohara. Kreme za sunčanje prožet antioksidansa, kao što su ekstrakt ili polifenola iz rajčice i bobice kože voli zeleni čaj, koji dokazano smanjuje stvaranje slobodnih radikala (male kemijske čestice koje uništavaju kožu i može uzrokovati rak kože) u prisutnosti UV svjetlom ,

IZVORI

Jordana Gilman, MD, asistent klinički profesor dermatologije, Mount Sinai Medical Center, New York.

Brett Coldiron, MD, dermatolog, University of Cincinnati, Cincinnati, Ohio.

Mona Gohara, MD, asistent klinički profesor dermatologije na Sveučilištu Yale, New Haven, Conn.

Amy Wechsler, MD, dermatolog, Novi yor; autor, Um-Beauty veza.

Skin Foundation raka: “Odmor u blizini vode i povećava Dječji Madeži”.

Ginde, A. Archives of Internal Medicine, ožujak 2009.

FDA: “Pitanja i odgovori: FDA najavljuje nove zahtjeve za over-the-counter (OTC) za zaštitu od sunca proizvoda na tržište u SAD-u.”

FDA: “Konačni pravilo o označavanju i djelotvornosti Testin, krema za sunčanje Drug Products za over-the-counter ljudsku upotrebu.

Izvrsno! Tu su uvijek nove savjete koje mogu učiniti vašu kožu izgledati bolje.

Uzmite kožu želite s našim osobnim kože procjenitelja.

6 pitanja kako bi pronašli jedan za vas.

Stručnjak uzima za još, bronzan sjaj.

Koliko znate o krema za sunčanje?

Zaklada sa SPF dodaje zaštitu, ali je li to dovoljno?

Kako sunce oštećuje kosu i što učiniti kako bi ga zaštitili.

Bore, opekline od sunca. Što vas spasiti od?