Šipak: Koristi i rizici

Šipak je dio voća koja raste na cvatu divlje ruže zove Rosa canina. Ova ruža raste uglavnom u Europi i dijelovima Afrike i Azije.

Rosehips su pakirane puna vitamina C i drugih antioksidansa, vitamina i minerala. Oni također sadrže tvar koja djeluje protiv upala.

Vi ste bez sumnje čuli da antioksidansi su važni za vaše zdravlje. No, ono što su antioksidansi? Što oni mogu učiniti za vas? A ako se sve više njih u svojoj prehrani; Antioksidansi su tvari koje štite i popravak stanice tijela od oštećenja nestabilnih čestica pod nazivom “slobodnih radikala”. Mnogi stručnjaci vjeruju da šteta igra ulogu u brojnim kroničnih bolesti. Oni također mogu pomoći u borbi protiv starenja kože, uključujući i bora i staračke pjege, postoji mnogo različitih antioksidansa, …

Šipak u prahu može pomoći ublažiti bol zbog osteoartritisa. U prilogu je testiran u mnogim ljudima s osteoartritisom kuka, koljena, šake, ramena, vrat, i drugim područjima.

Pregled studija pokazuje da ljudi koji su dodatak imao manje boli nakon tri mjeseca u usporedbi s placebom (dummy pilule).

Neki liječnici misle šipak moglo biti alternativa nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAR). Za razliku od nesteroidnih antireumatika, šipka se ne pojavljuje na tanke krvi ili je uzrok u želucu iritacije i moguće čireva. Više temeljita istraživanja je potrebno, ipak.

Nekoliko je istraživanja pokazalo da šipak može također pomoći ljudima s dugoročnim bolova u leđima i reumatskog artritisa (RA). Međutim, studije o RA su u konfliktu. Mala studija pokazuje da šipak dodaci ne utječu RA bol.

Svježe rosehips imaju više vitamina C nego agrumi. Međutim, puno toga vitamina C je uništena tijekom sušenja i pakiranja. Mnogi ljudi Šipak u prahu ili voćni sok da pokušaju pojačati njihov imunološki sustav i pokušati liječiti ili spriječiti prehlade.

Studije na životinjama daju naslutiti da je dnevni piće sadrži oko 40 grama šipak u prahu može se također

Koliko šipak što bi moglo potrajati ovisi o bolesti ili stanja koje želite liječiti ili spriječiti. Obično, stavite 2 do 2,5 grama šipak u prahu u 150 mililitara kipuće vode i piti kao čaj. Međutim, neke studije su pomiješana praha u sok od jabuka.

Šipka također dolazi u obliku kapsula.

Ne možete dobiti šipak, naravno u hrani. Šipak dolazi iz određene divlje ruže. Međutim, šipka se može dodati neki džemova, želei i čajeva.

Koji hranjiva; Jesu li vam nedostaje?